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陸上競技 練習方法のご紹介!

1 福男スプリンター 295 6.06% 2 福男 114 2.34% 3 t 92 1.89% 4 吉田 ...
56 陸上競技 福男スプリンター 5 0.1% 57 股間節 トレーニング 陸上 5 0.1% 58 マイケル・ジョンソン 動画 5 0.1% 59 福男 スプリンター 5 0.1% 60 マイケル・ジョンソン 陸上 5 0.1% 61 劉翔 動画 5 0.1% 62 陸上競技 400m 練習方法 5 0.1% ...(続きを読む)


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08年03月03日(月) おやすみ 水曜日の練習後に左内転の肉離れが発覚したわけだが、 実はその日に右大腿二頭筋もやらかしていたことが、後日分かりました。 ちょっと肉が離れすぎです。これは練習方法に原因あり。やっぱり走り込みが・・・orz.(続きを読む)


9/12(金)練習
うちの練習は、どんな練習方法でも必ず、ゴール、シュート、攻撃方向を意識させる事が大切だと考えています。この年代からは、そんな説明ではなく、やってみようというだけですけど。知らず知らずのうちに身についているという、判断のできる選手が生まれ ...(続きを読む)



中一女子で今度200mにでるんですけど、自分一人でできる練習方法は何かありますか...
中一女子で今度200mにでるんですけど、自分一人でできる練習方法は何かありますか???また、長距離を(4kmぐらい)走るのって、200mに役立ちますか???よろしくお願いします!!(続きを読む)


陸上100Mを11秒台で走りたいのですが練習方法のアドバイスをお願いします。
陸上100Mを11秒台で走りたいのですが練習方法のアドバイスをお願いします。42歳男です。突然、陸上短距離、しかも100Mを真剣に走りたくなり自分なりに少し練習を始めました。学生の頃に特に本格的に陸上競技をやっていたわけでもなく、学年で足が速かったレベルの者です。更に今まで生きてきた中で11秒台は出したことがありません。20年くらいジョギングすらやったことがなかったのですが、半年前からジョギングから初めて、タイムは別として今では100Mを走りきることができるくらいの体力はついて来た感じです。11月に初めて大会でに参加したのですが、タイムは12.54秒でした。練習によっては11秒台は可能でしょうか?週末を含めて週に3回程度(1回1時間くらい)しか練習をすることができないのですが良い練習方法があれば教えて頂けますでしょうか?よろしくお願いします。(続きを読む)


陸上競技の中距離走の練習方法として、ビルドアップとインターバルというのがある....
陸上競技の中距離走の練習方法として、ビルドアップとインターバルというのがあるようですが、この練習の仕方を具体例を使って判りやすく教えてほしいです。サイトを見ましたが素人向けの説明ではなく、わかりません(続きを読む)



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2009/01/21 未分類 トラックバック:0 コメント:0













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